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“五点了？”</p>
“我怎么一点儿也不困呢？”</p>
方一凡起身活动了下，浑身精力充沛！</p>
“这..应该是健身操的功效吧！不错不错！”</p>
随即，连各位家长带这些朋友，一个个全被方一凡给拽到小区花园里开始做操。</p>
站在最前方，方一凡一点一点给他们示范，这组操，动作有一点偏差，就没效果！</p>
这倒是个很好的防盗要点！</p>
其他人即便看，只要没人手把手教，就极难学会。</p>
整整两个小时，大家才把第一组动作做得相对规范一些。</p>
方圆抹了把汗，乐颠颠道：“老乔，新婚快乐哈，你看你，动弹了一会儿，就一头汗！”</p>
乔卫东嘴角一抽，一脸无辜道：“我平时不这样，不知道怎么，做这个操太累了！”</p>
“是是！卫东说得对！”老季扶着腰，笑道：“这个操活动量真的很大，我这腰已经麻了好几年了，现在竟然有点儿酸酸的感觉！”</p>
童文洁有孕在身，坐在一边乐颠颠地嗑瓜子，“要我说呀，你们就是缺乏锻炼！”</p>
“什么缺乏锻炼！”宋倩脸色红润道：“咱们那个瑜伽课我现在还去呢！我觉得效果和凡凡这个健身操差远了！”</p>
刘静温柔道：“凡凡，你这个健身操真好，阿姨跟着稍微做了几下，现在觉得呼吸通畅多了！”</p>
这，其实才是方一凡要的效果！</p>
“阿姨，以后每天早上我们都出来做操，这个对身体很好。”</p>
方一凡认真道：“这个操是我从国外一个瑜伽高手那里买来的，对身体非常好！”</p>
善意谎言，总不能说这是系统给的。</p>
毕竟一大早被人当做**很不好。</p>
季杨杨扶着妈妈，“妈！我觉得你气色好了不少呢！”</p>
为人子女，看见患病母亲气色好，绝对是件值得开心的事！</p>
想着，他感激地看向方一凡。</p>
