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在练习瑜伽的过程中，有很多细节、精准的要求。</p>
比如：小腹微收、膝盖窝蹬直、不能塌腰，足弓上提等等。</p>
因为错误的练习极易造成身体的损伤，而宽大的衣服不利于及时发现练习中的问题和避免运动伤害的发生。</p>
所以，为了方便瑜伽练习者更好更安全地做出一些大幅度拉伸动作，瑜伽服才会做成紧身的样式。</p>
“来，我教你做瑜伽。”</p>
说着，刘仁美将一块瑜伽垫铺在了地上。</p>
“仁美姐，你怎么突然就想起要教我练瑜伽？”</p>
对于刘仁美为什么要教他练习瑜伽，叶凡感到很不解。</p>
“我听孝利姐说，她替你报名了今年的秋季偶像运动会。”</p>
“所以，我教你练习瑜伽，可以增强你的身体柔韧性。”</p>
“这样会对你在偶像运动会中的表现有所帮助。”</p>
刘仁美解释道。</p>
“能不能不练啊？”</p>
“这些姿势，感觉都不适合男人来做。”</p>
