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今天主要是臂力方面的训练，单杠一练习，和双杠一练习。</p>
动作很简单，单杠一练习就是引体向上。</p>
用最简单的话语来说，就是双手抓住单杠，用力带动身体向上，下巴过了单杠，就算是一个。</p>
新兵连的标准很低，单杠六个，双杠十个，就算合格。</p>
对于我自己这双麒麟臂，本人还是比较满意的，单身将近十七年，不是白练的！</p>
跑完步，做了一组俯卧撑，我们当时做的是夹臂式。</p>
刚开始可能有些不习惯，但是多做几组后，还是很轻松的，只要不是分解练习，那种就要崩溃了。</p>
还好，今天要测试摸底单杠成绩，所以只是做了一组俯卧撑，活动了一下胳膊。</p>
“王小二”</p>
“到”</p>
“预备”</p>
“上器械”</p>
“是”</p>
轮到我了，器械下两个班长一左一右，跟个门神似的盯着我。</p>
值班员则在双杠那里看护着，也是叫了一个身材高大的战友，两个人护在左右。</p>
为了保护战友们训练时安全，领导们可谓是费尽心力，将每一个细节都尽量考虑到了。</p>
如果要做器械训练，一人训练，最少要有两个人在一旁看护。</p>
避免一人反应不及，另外一人也能补救，双重保险。</p>
班长之后也有跟我聊天提到，上面专门为这些带新兵的班长提前培训了一个月，方方面面的东西都培训过。</p>
不管是从新兵的心理，还是训练中可能得安全隐患，所有的东西，都是围绕着两个字。</p>
安全！</p>
心里安全，身体安全，训练安全！</p>
新兵连班长虽然大多数是扮演着严父的角色，但同时也有慈母般的关怀。</p>
新兵时期，可能你感受不到，只会觉得班长哪儿哪儿不好，对你有多严格，多么凶！</p>
当时我们用本地的一句土话来讲班长，你**儿真黑！</p>
哪个班长最严格，就在背地里骂哪个**儿黑。</p>
