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看来是获得额外增益后，不需要多长的休息时间第二天就可以精力充沛。</p>
先是把昨晚写好的剧本的电子版本用微信发给了姬慕雪后，陆离换了一身运动服准备出门去晨跑。</p>
晨跑和夜跑各有好处。</p>
晨跑要有一般人没有的意志力才能坚持。一觉醒来，机体器官处于放松的状态，跑步可以提醒器官，加快新陈代谢。</p>
夜跑的好处在于一天的运动时间最佳，空气中的含氧量很高，最重要的一点就是提高睡眠质量。</p>
陆离一踏出房门，就感受到了外面的空气很是新鲜。</p>
走进跑道，两旁都是嫩绿的青草，迎着温柔的晨风摇摇摆摆地伸展着腰枝，草尖上闪亮着晶莹的露珠，滚动着、闪亮着。</p>
一朵朵盛开的精心栽培的小花被露水滋润着，开的笑盈盈的。</p>
空气里湿润润的，青葱的枝叶、芬芳的花蕾，散发出浓郁的清香，呼吸起来让人感到格外清爽。</p>
墅区里也有其他晨练的人，大都是些大爷大妈，年轻人很少。</p>
陆离沿着棕榈湖自顾自地跑了起来。</p>
天气冷，跑得慢，好几圈下来气息都没什么变化，更是不见汗珠。</p>
湖边的草坪上有位老大爷在耍太极拳，可能是刚来的，前一圈都没有发现。</p>
陆离停下脚步，饶有兴趣地看着大爷打拳。</p>
传说中，太极拳可是武当派祖师爷张三丰所创。</p>
注重内功和阴阳变化，讲求意、气、力的协调统一，动作沉稳，姿势含蓄，劲力浑厚，神意悠然。</p>
这些特征无不与道家的清静柔弱、淡泊无为的主张和道教的“三宝修炼”(炼精化气、炼气化神、炼神还虚)相吻合，内以养生，外以却恶，可以说是留给后世的珍贵历史文化遗产。</p>
陆离看了一会便学着大爷的姿势像模像样的学了起来。</p>
大爷见有年轻人对太极拳有兴趣，很是欣慰的夸奖了陆离一番。</p>
两人一边变换着招式，一边还闲聊起来。</p>
“小伙子，之前没见过你啊…才搬过来？”</p>
“是的，刚搬来两天。”</p>
“现在能早起晨练的年轻人不多了。”</p>
“我也不是经常晨练的，今天醒的有些早。”</p>
“刚才跑步了？跑了几圈？”</p>
“五六圈左右吧！”</p>
