053三人战术小组九 (第3/3页)

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晚上，睡觉前，宋飞再打了一次洪家拳。</p>

这次的消耗更少，只有12克。</p>

系统说明：身体强度不够，强行练功反而有害。</p>

一天三次已经是极限。</p>

计算了一下，三次洪家拳，每天可以消耗45克左右。</p>

但这个数字随着每天的脂肪消耗，是会逐渐降低的。</p>

等减肥到一定的程度，消耗1克脂肪都很为难。</p>

所以宋飞看似重达200多斤，似乎有无法想象的财富，但实际上也是有限的。</p>

如果不考虑摄入营养补充新的脂肪，他的极限应该是在150斤左右。</p>

如果跌落150，会因脂肪消耗过多，引起营养不良等等问题。</p>

系统奖励也并非是钱，还有诸如体力，速度等属性，还有各项技能。</p>

只要脂肪够多，他的身体就是宝库，消耗脂肪重要，补充脂肪也重要。</p>

人体所需三大重要营养，糖类，脂肪，蛋白质，哪一项少了，哪一项多了都会引起问题。</p>

通过运动来消耗脂肪，运动过程中其他营养也会消耗。</p>

减肥的同时更要考虑到营养的摄入，最好不要用节食等方法来进行减肥。</p>

人体胖瘦是其次，营养均衡更重要。</p>

营养不足的后果，年轻的时候不会体现，但等到年纪一大，各种并发症，伴生症就来了。</p>

第二天清早，宋飞就开始练拳。</p>

打完一套，消耗比昨天第一次多了一克，看来心气有所增长。</p>

在他打拳的时候，三个人在花园外面看着。</p>

正是赶来报道杨盘和他两个队友。</p>

其他两个跟杨盘不一样。一个穿着斯斯文文，带着眼镜，就像个技术宅男。</p>

另一个更夸张，穿着简朴的衣服，看起来像个老农。</p>

杨盘介绍了一下，技术宅叫胡兵，老农叫王凯。</p>

宋飞狐疑的扫了一眼两人，心说不会是杨盘随便找两人来糊弄的吧！</p>

胡兵为人可比杨盘圆滑多了，一眼就看出了宋飞的质疑，扶了扶眼镜笑道：“王凯，给老板露两手。”</p>

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