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教官红挥了挥手，顿时有一盆混着辣椒的盐水倒在了姜立伤口处。</p>
“啊......哦......！”那剧烈的疼痛，顿时让姜立跳了起来，重新恢复生机。</p>
“这不还有力气么，进行锻体三十六式。”</p>
教官红淡淡的声音响起，目光同时扫向趴在地上的一众学员。</p>
所有人面面相觑，都觉菊花一紧，急忙开始进行锻体练习。</p>
跑在最后的胖子，本来也想学姜立，可看到这一幕，他陡然来了精神，竟然大气都没喘几口，立刻进入了锻体训练。</p>
这般高强度的训练效果极其明显，昨天只能做十个动作的胖子，今天已经能做第十二个了。</p>
锻体训练后，所有人都开始进行力量测试。</p>
第二次使用锻体技，力量增加幅度远没有第一次那么恐怖。</p>
大多数人都维持在20公斤左右。</p>
