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我点点头。</p>
我看看她，然后问道：“不知道怎么称呼你？”</p>
她说道：“叶珍珍。”</p>
我说：“嗯，很好听的名字。我想问一下，吞下去一包多的烟，什么感觉？”</p>
她说：“恶心，反胃，想晕，头晕目眩。”</p>
我说：“你是想死呢，还是不想活了？”</p>
她问我：“有区别吗？”</p>
我说：“呵呵，叶珍珍，你知道的，监狱每年，都会有不少人**，都有各种各样的，理由。我不知道你为什么要**，我听说，你原本想来咨询我这个心理咨询师，但后面怎么没来。”</p>
叶珍珍说道：“没人搭理我，没人管我，我说我有心理疾病，我压抑，她们不理。”</p>
我点点头，她说的是，很多女囚，都说自己有病，想来见我，但好多人其实没那么严重，而另外一些人则是不同的目的，根本不是为了看病，有的想出来走走，有的是想看男人，对，就是看我，然后想和我来点什么的，上次就接了一个，靠。</p>
我问道：“可以和我谈谈吗？”</p>
她说：“我不知道为什么，心里总是很压抑，然后很容易生气，特别容易生气，看到一点点让我不高兴的，就生气。”</p>
我问道：“那你你认为你生气的原因是什么？”</p>
叶珍珍说道：“主要是和她们搞不好关系，她们有些人总爱挑我的毛病，我比较能干，别人嫉妒我，就常常因为一些小事和我过不去。”</p>
我问道：“她们，指的是谁？”</p>
叶珍珍说：“室友们。”</p>
我问：“那么，是别人挑了你的毛病，所以，才让你生气的吗？”</p>
叶珍珍说道：“那当然是，如果她们不挑我的毛病，我怎么会生气？”</p>
我想了想，然后说道：“我们来假设一个例子，假若某一天，你在喝水，这时走过来一个人把你的水碰洒了，你会怎样想？”</p>
叶珍珍说道：“我会很生气，心想这个人怎么这样不小心。然后发牢骚，然后她顶嘴我会和她吵起来。”</p>
我说道：“那如果，换成你在外面喝咖啡，撞你杯子咖啡洒了，那个人是盲人，如果你知道他是个盲人，你又会怎样呢？”</p>
叶珍珍说道：“盲人？盲人是看不见的，我可能会原谅他。”</p>
我说道：“你看，咖啡洒了无论什么原因它就是一件事，但由于不同的认知结果，就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，才是引起情绪的真正原因。”</p>
叶珍珍想了想，说：“你说的好像有道理。”</p>
我说道：“每个人，对生活中发生的事件都会有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的，通过改变它你就能控制自己的情绪。”</p>
