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包含了卧推、深蹲等大量的力量训练，可以看得出来，系统认为陆恪急需要增加身体的对抗能力，即使不是防守队员那样的推土机，至少不能那么容易推/倒。</p>
还包括了传球、脚步等大量的技术训练，四分卫技术的打磨是一个漫长而艰辛的过程，没有偷懒的间隙，不过，在基础技术的训练之上，开始增加了五码传球、十五码传球或者定点传球之类的技巧训练。这也意味着，陆恪渐渐开始变得专业起来了。</p>
连续完成训练项目的天数也翻了一倍，变成了十四天。</p>
这也意味着，坚持的周期变长了、难度变大了，基础点数的获得几率也开始减小了。十四天之内，任何一天的疏忽，甚至是任何一点的疏忽，这都可能导致任务清零，重新开始。</p>
现在陆恪终于明白，为什么在此前六个人，乃至于此前其他系统的宿主之中，有人会失败了，长年累月的训练，一点点疏忽都不能，一点点偷懒都不允许，一次的喘息，可能就导致从头开始。即使陆恪信心满满，但伴随着系统一步一步揭晓后续任务，他也开始渐渐感受到了压力——</p>
因为，任务清零，重新开始，这恰恰是现在的陆恪所不能承受的。</p>
今年他已经大四了，2011年三月的新秀训练营、四月末的选秀，这就是最后的机会，错过了，那么他就只能成为自由球员，在茫茫人海之中想要脱颖而出，进入职业联盟，成为职业球员，难度不仅仅是翻倍而已，甚至可以说是翻了十倍，乃至百倍。</p>
他需要在比赛之中证明自己，但更需要在实力方面充实自己。每一天，这都是至关重要的！</p>
从九月第二周开始，一直到十二月第一周，整整十六周，陆恪没有缺席任何一天的训练，严格遵守了系统里每一项训练的每一个要求，如果在日常训练之中无法完成，那么训练结束之后，陆恪就再进行加练，直到完成为止。</p>
威廉和洛根成为了陆恪最好的训练伙伴。事实上，不仅是他们，德里克和怀德也偶尔加入他们的训练，这让枯燥乏味的训练也变得妙趣横生起来。因为陆恪的坚持和拼命，他们甚至起了一个外号，“血腥斑比”——</p>
外号的起源是一次训练之中，陆恪撞到了鼻子，开始流鼻血，不过他没有第一时间发现，依旧投入了训练之中，结果弄得到处都是，球衣、球裤、手掌、脸颊、鞋子，看起来就像是刚刚从一场屠杀之中归来一般。</p>
于是，血腥斑比的称号就不胫而走，甚至就连第一梯队的绝对主力们也都开玩笑地这样称呼陆恪。</p>
十六周的艰苦训练，陆恪的收获也无疑是巨大的，他的基本功总算是纠正了过来，包括传球手势、后撤步、开球姿势等等，只要在未来坚持下去，这些技术动作就将成为他身体的一部分，贯穿他的整个职业生涯——如果他拥有一个的话。</p>
除此之外，十六周之中，陆恪一共收获了八个基础点数，再加上训练营结束那一周所收获的一个基础点数，这就意味着，他现在拥有了九个基础点数，听起来就像是重型武器。</p>
