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时间过得很快,一转眼10多天过去了。</p>

李小龙的爆发性训练已经定型,为爆发俯卧撑20个一组,做五组。</p>

爆发仰卧起坐加击拳,30个一组,做5组。</p>

抗沙包蛙跳30个一组,做五组。</p>

期间叶问每天都来,可林霄时间拿捏的很准,都没让对方看到这些现代竞技训练方法。</p>

而师母张永成的情况已经确定了,是癌症,这让叶问非常难过。可林霄看了片子后却是大喜。</p>

那根本不是癌,而是蘑菇亮结节,癌变的前期,连早期都不算,因为阴影发灰,并非至黑。只要疗养得当,再活个20年以上没问题。</p>

可这些自然不能让叶问知道,所以林霄只能好言安慰对方。</p>

如今,李小龙已经将咏春拳法尽数学会,叶问来时,他依照大师兄吩咐,做的有板有眼,速度不敢太快。待对方走后,便开始狂风暴雨,且落点全中,半分不差。</p>

越到后来,李小龙对林霄的敬意之心越重,最后已经不亚于师傅了。</p>

因为对方交给自己的方法,可以快速让肌肉恢复状态,正常人打10分钟木人桩已经很累了。可李小龙在肌肉充分放松拉紧再放松后,如此反复,竟然可以坚持半个小时。</p>

林霄每一天都在观察李小龙的肌肉组织。刚开始还很僵硬,等过了一阵后,便变得有些弹性,而且三天一个小变化。放松时充满弹性,拉紧时坚硬如钢。</p>

由于李小龙有太极拳的底子,所以林霄很快进入了第二阶段教学:如何发力。</p>

爆发型的肌肉练成了,可如何运用呢?</p>

林霄思来想去,决定借鉴形意拳的发力四字真言:挣,拧,裹,爆。</p>

华夏武术经历了数千年的衍化,底蕴何等深厚?每一种成名武学都有它的独到之处。</p>

咏春的发力方法就很好,尤其是日字冲拳,力则纯阳。可单从发力这一单项来说,并非最强。</p>

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