月读+养生 (第3/3页)
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健康食物：譬如少油少盐少糖的黄瓜、西蓝花、鸡胸肉等等。</p>
一般食物：一般的汤包、馄饨、面条都属于一般食物，不是很健康，但是对人体也造成不了什么大的伤害。</p>
**食物：高糖分饮料、高油高盐高糖、烧烤、炸鸡、方便面、可乐、雪糕、冷饮、酒等**食物，影响身体健康和精气神状态</p>
当然，如果你可以控制自己一个月吃一次**食物，其实也可以，没有太大的影响，毕竟任何事情都在于对度的把握上，天天吃**食物就是在作死，但一个月吃一次不算作死。</p>
我记得2018年，我有一定程度的控制食欲的微弱能力，喜欢红牛就选择一个月喝一次红牛，一次一瓶或者二瓶。</p>
我的确可以控制住自己对红牛的欲望，只是一个月还是要喝一次。</p>
但是我后来发现，就算如此，我还是在食欲面前露出了很大的破绽，对我的皮肤状态造成了不小的影响。</p>
所以，我现在放弃喝红牛了，放弃了我这个最喜欢的饮料！</p>
我现在身体不健康，吃**食物就相当于在作死。</p>
我特别在意精气神状态和身体健康，所以我选择不吃**食物，以后一直都不吃。</p>
以上，是我日常生活对待养生的态度，希望有更多的年轻人能够养生，能够爱护自己的身体，远离疾病，有一个良好的精气神状态。</p>
精气神状态是精神力量的基础，对人生特别重要！</p>
这是我用血泪总结的一句话！</p>
